नेत्र की देखभाल हेतु कोई दो उपाय ? – Netra Ki Dekhbaal Haitu Koi Do Upaay

नेत्र की देखभाल के लिए कुछ उपाय हैं। ये उपाय निम्नलिखित हैं:
नियमित आँखों की व्यायाम: अपनी आँखों की अच्छी देखभाल के लिए, नियमित रूप से आँखों की व्यायाम करें। इससे आपकी आँखों की ओर ध्यान जाएगा और आपकी आँखों की मांद्यता दूर होगी। आँखों के व्यायाम के लिए, आँखों को घुमाएं और उन्हें ऊपर और नीचे ले जाएं। इसके अलावा, आप अपनी आँखों को देर तक बंद रख सकते हैं।

आँखों की सफाई करें: अपनी आँखों की सफाई करना भी आपकी आँखों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। आप अपनी आँखों को साफ पानी से धोएं और नमक के पानी से भी धो सकते हैं। इसके अलावा, आप अपनी आँखों को दिन में कुछ बार थोड़े से पानी से धो सकते हैं। यदि आप लेंस का उपयोग करते हैं, तो उन्हें नियमित रूप से साफ करें और इस्तेमाल करने से पहले हमेशा अपने हाथों को साफ करें।