Praacheen Samay Mei Shareer Ko Kaise Svasth Rakhate The
Praacheen Samay Mei Shareer Ko Kaise Svasth Rakhate The – आज हम आपको प्राचीन समय में शरीर को कैसे स्वस्थ रखते थे उसकी जानकारी देने जा रहे है।
प्राचीन समय में शरीर को कैसे स्वस्थ रखते थे ?
प्राचीन समय में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के उपाए करते थे। जैसे की ब्रह्म मुहूर्त में उठना साथ ही संध्यावंद के बाद ही सोना। यदि आपकी नींद गड़बड़ है तो योग निद्रा और ध्यान का की भी मदद ले सकते है जिसे की आपका शरीर स्वस्थ रहे। साथ ही अच्छा खाना किसी भी तरह का जंक फ़ूड या फ़ास्ट फ़ूड का भोगा नहीं करना ऐसे कई तरह के उपाए से लोग पहले के समय में इतने स्वस्थ रहते थे।
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